不安障害
同じ悩みを持つ人へのアドバイス-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療
認知療法の「同じ悩みを持つ人へのアドバイス」のワークを行った結果、私の不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状（失禁不安）へのベストな対処は紙オムツをすることかもしれないと思えました。"同じ悩みを持つ人へのアドバイス-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療" のブログへ >>
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最悪の事態への対処-不安障害（経済的不安）の認知療法による治療
認知療法の「最悪の事態への対処」のワークにより、不安障害的な症状（経済的不安による憂うつな気分）がかなり解消しました♪"最悪の事態への対処-不安障害（経済的不安）の認知療法による治療" のブログへ >>
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予期不安の客観視-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療
認知療法の「予期不安の客観視」のワークを行った結果、私の不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）に関する予期不安は非現実的な不安であることが自己分析できました。"予期不安の客観視-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療" のブログへ >>
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予期不安の当たる確率の検証-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療
認知療法の「予期不安の当たる確率を検証する」ワークを行った結果、私の不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）に関する予期不安はどれも根拠のない不安であることが自己分析できました。"予期不安の当たる確率の検証-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療" のブログへ >>
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最悪の事態が起こる証拠を挙げる-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療
認知療法の最悪の事態が起こる証拠を挙げるワークを行った結果、たとえパニックを起こしても最悪の事態にならないことが分かり、失禁恐怖症・社会不安障害に関する予期不安..."最悪の事態が起こる証拠を挙げる-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療" のブログへ >>
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不安な出来事の良い結果の物語を考える-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療
認知療法の「不安な出来事の良い結果の物語を考える」ワークを行った結果、不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状が一時的に大きく軽減しました。"不安な出来事の良い結果の物語を考える-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療" のブログへ >>
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予期不安の強さが不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状悪化の原因
認知療法の本で不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状の自己治療を行う中で、不安の中心は予期不安であり、それは実際の不安な状況で感じられる不安よりも強いことが自己洞察できました。"予期不安の強さが不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状悪化の原因" のブログへ >>
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不安な出来事の結果-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療
認知療法で不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状を引き起こしている不安な出来事の結果の検証をしましたが思ったほどの治療効果はありませんでした。しかしこのところ不安の強さが軽減していることに気づくことができました。"不安な出来事の結果-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療" のブログへ >>
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不安な出来事の起きる確率-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療
認知療法の本で不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の心配の種となっている不安な出来事の起きる確率を検証することによる自己治療を試みましたが、あまり不安は治まりませんでした…"不安な出来事の起きる確率-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療" のブログへ >>
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認知の歪み-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療
認知療法の本で自分の認知の歪みを自己分析し、その認知の歪みの不安障害の症状（失禁恐怖症・社会不安障害）への悪影響を検証した結果、認知療法で認知の歪みを修正することで不安障害を治療できる可能性がまだまだあることに気づかされました。"認知の歪み-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療" のブログへ >>
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不安なことが永遠に続く恐怖-不安障害の認知療法による治療
認知療法の本で自分の不安障害の症状を自己分析した結果、不安なことが永遠に続くと想像して恐怖を感じることが強い不安を引き起こしていることが分かりました。"不安なことが永遠に続く恐怖-不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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100%安全の保障が得られない限り不安…不安障害の認知療法による治療
認知療法の本を読んでいて自分の不安障害の症状は100%安全の保障が得られないことから生じていることが理解できました。"100%安全の保障が得られない限り不安…不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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不確実性への許容度の低さが不安障害の原因-不安の特徴
「不安な心の癒し方-あなたの悩みを解消する7つの認知療法」の不安障害に関するテストにより自己分析した結果、不確実性への許容度の低さが不安障害の原因であることが分かりました。"不確実性への許容度の低さが不安障害の原因-不安の特徴" のブログへ >>
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性格診断テスト-不安に関わる人格タイプ
認知療法の性格診断テストを行った結果、受動攻撃性人格傾向と統合失調症性（シゾイド性）人格傾向が強いという診断結果となりました。"性格診断テスト-不安に関わる人格タイプ" のブログへ >>
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不確実な状況への耐性チェック-全般性不安障害
認知療法の不確実な状況への耐性をチェックするテストを行った結果、私の不確実な状況への耐性は全般性不安障害の人以上に欠けていることが分かりました…"不確実な状況への耐性チェック-全般性不安障害" のブログへ >>
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不安に対するメタ認知の質問表-全般性不安障害チェック
認知療法の本の「不安に対するメタ認知の質問表」という質問表で不安に対する認知傾向をチェックしたところ、不安への恐怖心と自意識過剰・自己愛傾向が非常に強いことが分かりました。"不安に対するメタ認知の質問表-全般性不安障害チェック" のブログへ >>
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不安の分野に関する質問表-全般性不安障害チェック
認知療法の本で不安の分野をチェックしたところ「将来への不安」「経済的不安」が強いことが分かり、また不安の強さは全般性不安障害のレベルに近いことが自己分析できました。"不安の分野に関する質問表-全般性不安障害チェック" のブログへ >>
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不安に関する質問表-全般性不安障害チェック
「不安な心の癒し方-あなたの悩みを解消する7つの認知療法」という本の「不安に関する質問表」で不安の強さをチェックしてみたところ全般性不安障害に近いテスト結果となりました（@_@;）"不安に関する質問表-全般性不安障害チェック" のブログへ >>
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嘔吐恐怖症・失禁恐怖症・広場恐怖・パニック発作…不安障害の症状のオンパレード
嘔吐恐怖症・失禁恐怖症・広場恐怖・パニック発作…不安障害の症状のオンパレード 目次： 突然の不安症状の発症に動揺… 不安障害の症状のオンパレード 風邪により不安..."嘔吐恐怖症・失禁恐怖症・広場恐怖・パニック発作…不安障害の症状のオンパレード" のブログへ >>
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不安障害や人格障害を原因とする幻聴-幻覚の意味
真夜中の電話： うつ病予防のための抑うつ状態への対処での重度の抑うつ状態が解消してから数日後、今度は幻聴を体験しました。 その日は睡眠障害気味であまり眠れず、う..."不安障害や人格障害を原因とする幻聴-幻覚の意味" のブログへ >>
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不安障害の症状は脳の条件反射
心理的洞察を得ても症状が軽減しない不安障害： 私は心理療法、特に精神分析的な心理療法（精神療法）に惹かれているため、これまで自分自身の不安障害的な症状について自..."不安障害の症状は脳の条件反射" のブログへ >>
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症状を受容する効果＠うつ病・不安障害
症状も私の一部： （症状の受容に関する別の表現として） 不安体験を溶かし鍛え直して有効な治療手段にするために必要なのは、その正体を突き止め、意識するようにし、そ..."症状を受容する効果＠うつ病・不安障害" のブログへ >>
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