うつ病・人格障害・恐怖症・パニック障害…の治療
心理カウンセラーによる、うつ病・人格障害・恐怖症・パニック障害などの精神障害の治療・原因についての考察、および自身の神経症的症状についての自己治療の体験記です。
霊の教科書 うつ病・人格障害・恐怖症・パニック障害…の治療 関連リンク
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心の病気・症状 関連リンク3
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同じ悩みを持つ人へのアドバイス-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療
認知療法の「同じ悩みを持つ人へのアドバイス」のワークを行った結果、私の不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状（失禁不安）へのベストな対処は紙オムツをすることかもしれないと思えました。"同じ悩みを持つ人へのアドバイス-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療" のブログへ >>
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最悪の事態への対処-不安障害（経済的不安）の認知療法による治療
認知療法の「最悪の事態への対処」のワークにより、不安障害的な症状（経済的不安による憂うつな気分）がかなり解消しました♪"最悪の事態への対処-不安障害（経済的不安）の認知療法による治療" のブログへ >>
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統合失調症の幻覚症状へのユング心理学の治療効果
認知療法の予期不安のワークで統合失調症の幻覚のような症状に襲われた際、ユング心理学の「幻覚には意味がある」という治療アプローチはとても救いになるように思えました。"統合失調症の幻覚症状へのユング心理学の治療効果" のブログへ >>
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予期不安の客観視-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療
認知療法の「予期不安の客観視」のワークを行った結果、私の不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）に関する予期不安は非現実的な不安であることが自己分析できました。"予期不安の客観視-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療" のブログへ >>
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予期不安の当たる確率の検証-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療
認知療法の「予期不安の当たる確率を検証する」ワークを行った結果、私の不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）に関する予期不安はどれも根拠のない不安であることが自己分析できました。"予期不安の当たる確率の検証-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療" のブログへ >>
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最悪の事態が起こる証拠を挙げる-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療
認知療法の最悪の事態が起こる証拠を挙げるワークを行った結果、たとえパニックを起こしても最悪の事態にならないことが分かり、失禁恐怖症・社会不安障害に関する予期不安..."最悪の事態が起こる証拠を挙げる-不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の認知療法による治療" のブログへ >>
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不安な出来事の良い結果の物語を考える-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療
認知療法の「不安な出来事の良い結果の物語を考える」ワークを行った結果、不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状が一時的に大きく軽減しました。"不安な出来事の良い結果の物語を考える-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療" のブログへ >>
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予期不安の強さが不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状悪化の原因
認知療法の本で不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状の自己治療を行う中で、不安の中心は予期不安であり、それは実際の不安な状況で感じられる不安よりも強いことが自己洞察できました。"予期不安の強さが不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状悪化の原因" のブログへ >>
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不安な出来事の結果-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療
認知療法で不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の症状を引き起こしている不安な出来事の結果の検証をしましたが思ったほどの治療効果はありませんでした。しかしこのところ不安の強さが軽減していることに気づくことができました。"不安な出来事の結果-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療" のブログへ >>
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不安な出来事の起きる確率-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療
認知療法の本で不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の心配の種となっている不安な出来事の起きる確率を検証することによる自己治療を試みましたが、あまり不安は治まりませんでした…"不安な出来事の起きる確率-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療" のブログへ >>
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認知の歪み-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療
認知療法の本で自分の認知の歪みを自己分析し、その認知の歪みの不安障害の症状（失禁恐怖症・社会不安障害）への悪影響を検証した結果、認知療法で認知の歪みを修正することで不安障害を治療できる可能性がまだまだあることに気づかされました。"認知の歪み-認知療法による不安障害（失禁恐怖症・社会不安障害）の治療" のブログへ >>
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不安なことが永遠に続く恐怖-不安障害の認知療法による治療
認知療法の本で自分の不安障害の症状を自己分析した結果、不安なことが永遠に続くと想像して恐怖を感じることが強い不安を引き起こしていることが分かりました。"不安なことが永遠に続く恐怖-不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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100%安全の保障が得られない限り不安…不安障害の認知療法による治療
認知療法の本を読んでいて自分の不安障害の症状は100%安全の保障が得られないことから生じていることが理解できました。"100%安全の保障が得られない限り不安…不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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受動攻撃性人格・受動攻撃性人格障害-認知療法による治療
認知療法の本の性格テストの結果、自分の性格が受動攻撃性人格であることが分かり、さらに若い頃の自分が受動攻撃性人格障害（受動攻撃性パーソナリティ障害）の診断基準を満たしていた可能性があることを知らされました…"受動攻撃性人格・受動攻撃性人格障害-認知療法による治療" のブログへ >>
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苦手な行動を回避し続ける回避性人格障害…認知療法による治療
認知療法の苦手な行動の記録のワークを行った結果、自分が苦手なことをことごとく回避する回避性人格障害（回避性パーソナリティ障害）のような性格の人間であることを思い知らされました…"苦手な行動を回避し続ける回避性人格障害…認知療法による治療" のブログへ >>
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ネガティブな予想の検証-失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療
認知療法の「ネガティブな予想の検証」により失禁恐怖症・社会不安障害の不安を検証してみたところ、実際には予想していたほど不安を感じなかったことが分かりました。"ネガティブな予想の検証-失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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悪いことが起きる証拠-失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療
失禁恐怖症・社会不安障害の不安症状に対して「不安な心の癒し方-あなたの悩みを解消する7つの認知療法」という認知療法の本の悪いことが起きる証拠を列挙して検証するワークを試みましたが、残念ながらあまり治療効果は得られませんでした…"悪いことが起きる証拠-失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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不確実性への許容度の低さが不安障害の原因-不安の特徴
「不安な心の癒し方-あなたの悩みを解消する7つの認知療法」の不安障害に関するテストにより自己分析した結果、不確実性への許容度の低さが不安障害の原因であることが分かりました。"不確実性への許容度の低さが不安障害の原因-不安の特徴" のブログへ >>
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性格診断テスト-不安に関わる人格タイプ
認知療法の性格診断テストを行った結果、受動攻撃性人格傾向と統合失調症性（シゾイド性）人格傾向が強いという診断結果となりました。"性格診断テスト-不安に関わる人格タイプ" のブログへ >>
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不確実な状況への耐性チェック-全般性不安障害
認知療法の不確実な状況への耐性をチェックするテストを行った結果、私の不確実な状況への耐性は全般性不安障害の人以上に欠けていることが分かりました…"不確実な状況への耐性チェック-全般性不安障害" のブログへ >>
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不安に対するメタ認知の質問表-全般性不安障害チェック
認知療法の本の「不安に対するメタ認知の質問表」という質問表で不安に対する認知傾向をチェックしたところ、不安への恐怖心と自意識過剰・自己愛傾向が非常に強いことが分かりました。"不安に対するメタ認知の質問表-全般性不安障害チェック" のブログへ >>
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不安の分野に関する質問表-全般性不安障害チェック
認知療法の本で不安の分野をチェックしたところ「将来への不安」「経済的不安」が強いことが分かり、また不安の強さは全般性不安障害のレベルに近いことが自己分析できました。"不安の分野に関する質問表-全般性不安障害チェック" のブログへ >>
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不安に関する質問表-全般性不安障害チェック
「不安な心の癒し方-あなたの悩みを解消する7つの認知療法」という本の「不安に関する質問表」で不安の強さをチェックしてみたところ全般性不安障害に近いテスト結果となりました（@_@;）"不安に関する質問表-全般性不安障害チェック" のブログへ >>
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不安の自動思考の背後の否定/悲観スキーマ-失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療
失禁恐怖症・社会不安障害の不安症状に対して「うつと不安の認知療法自習帳」という認知療法の本の自動思考記録表を使って、失禁恐怖症・社会不安障害の不安症状に襲われた際に生じている自動思考の分析・修正を試みました。"不安の自動思考の背後の否定/悲観スキーマ-失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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自動思考の分析・修正-失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療
失禁恐怖症・社会不安障害の不安症状に対して「うつと不安の認知療法自習帳」という認知療法の本の自動思考記録表を使って、失禁恐怖症・社会不安障害の不安症状に襲われた際に生じている自動思考の分析・修正を試みました。"自動思考の分析・修正-失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療
失禁恐怖症の不安症状が外出時に生じて社会不安障害のようになってきたため「うつと不安の認知療法自習帳」という本の認知療法を使って自己治療を試みたところ、過去に自己暗示によるリラックス法を使って社会不安障害に対処できたことを思い出すことができ少し希望が持てました。"失禁恐怖症・社会不安障害の認知療法による治療" のブログへ >>
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失禁恐怖症の不安症状の認知療法による治療
失禁恐怖症の不安症状が酷くなってきたため「うつと不安の認知療法自習帳」という本の認知療法を使って自己治療を試みたところ、無事に失禁恐怖症の不安症状に対処することができました♪"失禁恐怖症の不安症状の認知療法による治療" のブログへ >>
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認知療法自習マニュアル
認知療法自習マニュアルは心理カウンセラーの認知療法の入門書としても最適な認知療法の自習本です♪"認知療法自習マニュアル" のブログへ >>
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うつ病の認知療法
認知療法の創始者ベックらによる うつ病の認知療法の解説本「うつ病の認知療法」は、うつ病の認知療法のカウンセリングのやり方についての事細かな注意点が詳細に述べられた良書です。"うつ病の認知療法" のブログへ >>
＠うつ病・人格障害・パニック障害…の治療
経済的不安や精神的ストレスが原因で、うつ状態（抑うつ状態）に
経済的不安や結果の出ない作業を続けることの精神的ストレスから うつ状態（抑うつ状態）のようになってしまったため、将来への期待を胸に何とか うつ状態に対処しました。"経済的不安や精神的ストレスが原因で、うつ状態（抑うつ状態）に" のブログへ >>
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認知行動療法（セルフモニタリング）により失禁恐怖症の自動思考が明らかに
認知行動療法のセルフモニタリング法により失禁恐怖症の自動思考が明らかになり、同じく認知行動療法の自動思考の変容法（リフレーミング）によりネガティブな自動思考を変容させたところ、失禁恐怖症の症状が軽減しました。"認知行動療法（セルフモニタリング）により失禁恐怖症の自動思考が明らかに" のブログへ >>
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遠慮の背後にある自己愛性人格障害的な甘えの心理-アサーション
遠慮の背後にある自己愛性人格障害的な甘えの心理-アサーション 目次： 自己分析のきっかけとなった本 ・アサーション・トレーニング アサーションによる自己分析 ・..."遠慮の背後にある自己愛性人格障害的な甘えの心理-アサーション" のブログへ >>
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行動療法（系統的脱感作法）でPTSD様の失禁恐怖症に対処
行動療法（系統的脱感作法）でPTSD様の失禁恐怖症に対処 目次： 自己暗示によるリラックス法ではPTSD様のフラッシュバックの失禁恐怖は治まらず… 行動療法でP..."行動療法（系統的脱感作法）でPTSD様の失禁恐怖症に対処" のブログへ >>
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自己暗示によるリラックス法でPTSD様の失禁恐怖症に対処
自己暗示によるリラックス法でPTSD様の失禁恐怖症に対処 目次： 意識を逸らそうとしてもPTSD様のフラッシュバックの恐怖は治まらず… 自己暗示によるリラックス..."自己暗示によるリラックス法でPTSD様の失禁恐怖症に対処" のブログへ >>
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PTSD様のフラッシュバックに…失禁恐怖症のトラウマ体験
PTSD様のフラッシュバックに…失禁恐怖症のトラウマ体験 目次： CTスキャン中に失禁恐怖症のトラウマ体験… 認知行動療法的アプローチでトラウマ体験に対処 PT..."PTSD様のフラッシュバックに…失禁恐怖症のトラウマ体験" のブログへ >>
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身体表現性障害（心身症）の症状悪化、うつ状態に…
身体表現性障害（心身症）の症状さらに悪化、うつ状態（抑うつ状態）に… 身体表現性障害（心身症）の症状悪化、食欲不振・嘔吐恐怖症ににも書きましたように、身体表現性..."身体表現性障害（心身症）の症状悪化、うつ状態に…" のブログへ >>
＠うつ病・人格障害・パニック障害…の治療
身体表現性障害（心身症）の症状悪化、食欲不振・嘔吐恐怖症に…
身体表現性障害（心身症）の症状悪化、食欲不振に… セカンドオピニオンの心療内科で身体表現性障害（心身症）の治療を始めてからは症状もほとんど治まり、そのため徐々に..."身体表現性障害（心身症）の症状悪化、食欲不振・嘔吐恐怖症に…" のブログへ >>
＠うつ病・人格障害・パニック障害…の治療
薬を飲み間違えて不眠症（睡眠障害）に…
睡眠薬が足りない… 心療内科で身体表現性障害（心身症）との診断を受け向精神薬による治療を開始してから四ヶ月ほど経ったときのことです。 寝る前に飲む睡眠薬・睡眠導..."薬を飲み間違えて不眠症（睡眠障害）に…" のブログへ >>
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セカンドオピニオンの心療内科の薬で身体表現性障害（心身症）の症状解消☆
セカンドオピニオンの心療内科の薬で身体表現性障害（心身症）の症状解消 目次： 身体表現性障害（心身症）の症状が解消せず心療内科のセカンドオピニオンへ 薬の処方の..."セカンドオピニオンの心療内科の薬で身体表現性障害（心身症）の症状解消☆" のブログへ >>
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心の病気・症状の関連リンク2
うつ病治療者の声 うつ病について自らの体験談を交えて解説したサイトです。..."心の病気・症状の関連リンク2" のブログへ >>
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対人恐怖症の人間関係への完璧主義の心理の自己分析・治療
対人恐怖症の人間関係への完璧主義の心理の自己分析・治療 目次： 自己分析のきっかけとなった本の文章 ・アタッチメント障害とその治療 父親の怒りを買った遊びの記憶..."対人恐怖症の人間関係への完璧主義の心理の自己分析・治療" のブログへ >>
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高所恐怖症・自殺の防衛機制の夢分析と認知行動療法による危機回避・治療-死の恐怖の否認と万能感
高所恐怖症・自殺の防衛機制の夢分析と認知行動療法による危機回避・治療-死の恐怖の否認と万能感 目次： 自由連想法による夢分析のテーマ ・死の予感・焦り 自由連想..."高所恐怖症・自殺の防衛機制の夢分析と認知行動療法による危機回避・治療-死の恐怖の否認と万能感" のブログへ >>
＠うつ病・人格障害・パニック障害…の治療
ゲシュタルト療法によるアダルトチルドレンからの回復・治療
ゲシュタルト療法によるアダルトチルドレンからの回復・治療 目次： 実際の人間関係ではなく心の中の対象関係に働きかけるゲシュタルト療法 外傷的な出来事の当事者であ..."ゲシュタルト療法によるアダルトチルドレンからの回復・治療" のブログへ >>
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人格障害の適応障害（社会不安障害）的側面と操作的診断基準の特徴
人格障害の適応障害（社会不安障害）的側面と操作的診断基準の特徴 目次： ドイツのエリートへの自己愛性人格障害の印象 自己愛性人格障害的な性格が望まれる地域社会・..."人格障害の適応障害（社会不安障害）的側面と操作的診断基準の特徴" のブログへ >>
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エリート教育から自己愛性人格障害は生まれる？
エリート教育から自己愛性人格障害は生まれる？ 目次： 自己分析のきっかけとなったテレビ番組 ・ドイツのエリート教育 エリートの主張への怒りからの批判 自己愛性人..."エリート教育から自己愛性人格障害は生まれる？" のブログへ >>
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理不尽な要求への激しい苦痛と怒り・恨み-自己愛性人格障害の治療
理不尽な要求への激しい苦痛と怒り・恨み-自己愛性人格障害の治療 目次： 自己愛的な欲求不満の心理へのさらなる自己洞察 当然の権利を奪われることへの激しい怒り・恨..."理不尽な要求への激しい苦痛と怒り・恨み-自己愛性人格障害の治療" のブログへ >>
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生涯にわたって影響を与え続ける体験や記憶もある-嘔吐恐怖症のトラウマ治療
生涯にわたって影響を与え続ける体験や記憶もある-嘔吐恐怖症のトラウマ治療 目次： 生涯にわたって影響を与え続ける体験や記憶もある 社会構成主義の理論を寄せ付けな..."生涯にわたって影響を与え続ける体験や記憶もある-嘔吐恐怖症のトラウマ治療" のブログへ >>
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知性化の防衛機制による精神的苦痛を伴う出来事のエピソード記憶化
知性化の防衛機制による精神的苦痛を伴う出来事のエピソード記憶化 目次： 自己分析のきっかけとなった本の文章 心理カウンセラーになった経緯に思いを馳せる… 精神的..."知性化の防衛機制による精神的苦痛を伴う出来事のエピソード記憶化" のブログへ >>
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